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投稿日：2019年7月17日 | 最終更新日：2021年8月17日
キャンプで便利な熱中症対策グッズ
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夏場になると異常な暑さが続くことが多くなったこのごろ。そのため、夏キャンプで熱中症の症状を訴える人も少なくありません。しかし、しっかり熱中症対策を取れば、未然に防ぐことが可能です。熱中症対策には水分・塩分補給や、体温上昇を防ぐことが重要です。ここでは夏キャンプに持っていくと便利な熱中症対策グッズを紹介します。
塩分チャージタブレッツ
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大量に汗をかくことで失われやすい塩分を補給するのに便利なのが塩分チャージタブレッツです。最近では夏場に農作業している人などが、塩分補給目的で摂取することが多いです。塩分チャージタブレッツは、スーパーやドラッグストアなどでも販売されているので、手軽に入手しやすくなっています。塩分だけでなく、糖質やクエン酸などの栄養素も含まれた商品が多いです。甘さ加減を調節しているので、摂取しやすくなっています。
瞬間冷却剤
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瞬間冷却剤は叩けば簡単に冷たくなる優れものです。これは袋を叩くと中の薬品が割れて化学反応を起こし、瞬時に冷える仕組みを利用しています。アイシングなど、スポーツの現場ではよく使われるグッズです。軽くてコンパクトなので携帯に便利であり、熱中症対策にはもってこいです。5枚入りや10枚入りなど、まとめて購入することができます。価格も1枚当たり100円未満なので、とてもリーズナブルです。
スポーツタオル
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水に付けるだけで冷たくなるスポーツタオル。冷感タオルやクールタオルなどとも呼ばれていて、スポーツの現場などで良く用いられています。首に巻くことでひんやりできるので、熱中症対策にはおすすめのグッズです。また水に濡らして頭にかぶれば、簡易的な帽子にもなります。夏キャンプなどアクティビティで火照った体を、効果的に冷やす便利なタオルです。
経口補水液
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大量の汗で失われた水分や電解質は、経口補水液で補うと効率的です。もともとは病者用に開発された経緯があるため、医療現場でも用いられることがあります。この経口補水液は飲む点滴とも呼ばれているので、時間をかけて飲むことがおすすめです。健康な人が飲むと塩辛く感じますが、脱水が進んでいる人が飲むとあまり塩辛さを感じないといわれています。パッケージに記載された量を守って摂取するようにしましょう。
電源なしでも使える扇風機
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電源サイトのあるキャンプ場であれば、扇風機やサーキュレーターを持っていくと便利です。もし電源が確保できなければ、電池式のポータブル扇風機がおすすめです。このタイプの扇風機はコンパクトにできているので持ち運びやすく、コードもないのでどこでも使えるというメリットがあります。夏キャンプでは是非携帯したいグッズの1つです。
まとめ
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夏キャンプに来ても熱中症になってしまったら、せっかくの思い出が台無しになってしまいます。ここで紹介した夏キャンプでできる熱中症対策を行ったり、グッズを利用したりすれば快適で安全に過ごせるでしょう。十分な熱中症対策を行って、夏のアクティビティを存分に楽しんでみてはいかがでしょうか。
